“Descubra como se alimentar de acordo com os princípios da criação e recuperar sua saúde.”
Conquiste seu equilíbrio
"Você se sente cansada, sem energia, e presa em um ciclo de dietas que nunca funcionam? Sente que falta algo mais profundo na sua busca por saúde? E se eu te dissesse que a verdadeira transformação começa muito além do prato?"
"Junte-se a centenas de mulheres que já transformaram suas vidas com a Dieta da Criação e nossas mentorias…
Escolha dentre nossas opções e comece sua jornada de saúde e propósito! Te espero lá!"
Mais sobre a Luciana…
Luciana R. Fernandes é uma mulher de fé, autora e voz inspiradora para mulheres que desejam restaurar sua relação com o corpo, a alimentação e com Deus. Sua mensagem nasce de uma convicção profunda: cuidar do corpo é também um ato de obediência e honra ao Criador.
Movida pelo propósito de ajudar mulheres que lutam com culpa, compulsão alimentar, baixa autoestima e ciclos de frustração com dietas, Luciana desenvolveu uma abordagem que une princípios bíblicos, renovação da mente e hábitos alimentares conscientes.
Luciana acredita que quando uma mulher entende quem ela é em Deus, ela também aprende a cuidar do corpo que Ele lhe confiou — e essa descoberta tem o poder de transformar gerações.
✨ Seu chamado é levantar mulheres livres, conscientes e fortalecidas em Deus.
Nossas Mentorias
O Seca em 7 é um programa prático de 7 dias para mulheres que querem emagrecer, retomar o controle da comida e reconstruir disciplina sem sofrimento com leveza, propósito e alinhamento espiritual.
Aqui você não apenas aprende.
Você executa, vive e caminha acompanhada.
E como toda jornada com propósito, o Seca em 7 não é para qualquer pessoa.
A Jornada de 7 Dias: Uma Transformação Inspirada na Criação
Inspirado nos 7 dias em que Deus criou o mundo, o programa Seca em Sete não é apenas sobre o que você come, mas sobre quem você se torna quando alinha seu corpo, sua mente e seu espírito a um propósito maior. Cada dia é um passo em direção à sua melhor versão, resgatando o design original que Deus sonhou para você.
Dia 1 – Luz e decisão
Clareza, posicionamento e começo real. (Gênesis 1:3)
Dia 2 – Purificação
Desinchaço e descanso digestivo. (Gênesis 1:6-8)
Dia 3 – Nutrição consciente
Saciedade e resposta do corpo. (Gênesis 1:11-13)
Dia 4 – Ritmo e equilíbrio
Menos ansiedade, mais estabilidade. (Gênesis 1:14-19)
Dia 5 – Leveza e força
Corpo mais leve, mente mais firme. (Gênesis 1:20-23)
Dia 6 – Domínio próprio
Disciplina fortalecida. (Gênesis 1:26-27)
Dia 7 – Descanso e vitória
Consciência, gratidão e conquista. (Gênesis 2:2-3)
O que é o Seca em 21
O Seca em 21 é a continuação natural do processo iniciado no Seca em 7. Durante as próximas três semanas você vai:
aprofundar o processo de desinflamação
ativar a queima de gordura
estabilizar o metabolismo
consolidar novos hábitos alimentares
Tudo isso de forma simples, prática e possível de seguir no dia a dia.
O que você vai encontrar no programa
Plano alimentar estruturado
Cardápios simples para acelerar o emagrecimento.
Estratégias para acelerar o metabolismo
Métodos que ajudam o corpo a queimar gordura com mais eficiência.
Rotina alimentar equilibrada
Aprenda a organizar suas refeições sem sofrimento.
Estratégias contra a fome emocional
Para evitar recaídas e compulsões.
Continuação da transformação iniciada no Seca em 7
Agora com foco em resultado visível.
O que acontece com quem continua o processo
Pessoas que seguem o protocolo completo de 21 dias frequentemente relatam:
perda de peso mais consistente
redução significativa do inchaço
melhora da digestão
mais energia no dia a dia
maior controle sobre a alimentação
Restaurando a mesa é uma abordagem que integra nutrição, fé cristã e vida familiar.
Ela parte de um princípio simples:
Cuidar da alimentação não é apenas cuidar do corpo. É também cuidar da alma, das relações e da maneira como vivemos dentro de casa. Quando a alimentação acontece com presença e propósito, ela se torna uma ferramenta poderosa de transformação.
🍞 O poder espiritual da mesa
Na Bíblia, muitos momentos importantes aconteceram ao redor da mesa. Foi à mesa que:
✨ ensinamentos foram compartilhados
✨ relacionamentos foram fortalecidos
✨ milagres aconteceram
✨ a comunhão foi celebrada
A mesa sempre foi mais do que um lugar para comer. Ela é um lugar de encontro. E quando a família volta a sentar-se junta, algo começa a mudar dentro da casa.
✨ O que você vai aprender no curso
Durante esta jornada, você descobrirá como transformar o momento das refeições em uma experiência de conexão, cuidado e propósito.
🌿 Como transformar a mesa em um ambiente de paz e acolhimento
🌿 O impacto espiritual e emocional das refeições em família
🌿 Como criar presença e diálogo verdadeiro durante as refeições
🌿 Como ajudar crianças a desenvolver uma relação saudável com a comida
🌿 Como cultivar gratidão e comunhão dentro do lar
Se você sente no coração o desejo de transformar sua casa em um ambiente mais leve, mais presente e mais conectado com Deus, este curso é para você.
Escute e curta Nossos Podcasts…
Explore uma seleção de momentos em áudio de entrevistas em Podscasts de parceiros— criada para orientar, inspirar e conectar. Seja para aprender algo novo, refletir com profundidade ou simplesmente relaxar, nossa seleção foi pensada para oferecer conteúdo relevante e marcante para todos os ouvintes.
Este não é apenas mais um livro sobre dieta. É um convite para uma jornada profunda de redescoberta, onde a ciência da nutrição se encontra com a sabedoria divina para restaurar sua saúde de forma integral. A Dra. Luciana R. Fernandes, nutricionista clínica e mentora de mulheres, revela como a "Dieta da Criação" é o caminho para honrar seu corpo como o Templo do Espírito Santo e viver a vida abundante que o Criador planejou para você. Baseado nos ensinamentos bíblicos e na vasta experiência clínica da autora, este livro vai além do emagrecimento. Ele propõe uma transformação que abrange os três pilares essenciais do seu ser:
1.Corpo: Nutrição com Propósito Divino. Descubra os alimentos que Deus nos deu no Éden (Gênesis 1:29) e como eles são a chave para desinflamar seu organismo, equilibrar seus hormônios e ter energia renovada.
2.Alma: Cura Emocional e Mentalidade Renovada. Entenda a profunda conexão entre suas emoções, pensamentos e sua relação com a comida. O livro oferece ferramentas para superar ansiedades, compulsões e padrões negativos…
3.Espírito: A "Dieta da Criação" te guiará a uma reconexão com o propósito divino para sua vida, mostrando como a fé é o alicerce para uma saúde duradoura e um estilo de vida que glorifica a Deus.
O Que Você Vai Conquistar com a "Dieta da Criação"?
•Emagrecimento Sustentável: Diga adeus ao efeito sanfona e conquiste um peso saudável de forma natural e duradoura.
•Mais Energia e Vitalidade: Sinta-se disposta e cheia de vida para cumprir suas tarefas diárias e desfrutar de cada momento.
•Paz com a Comida: Liberte-se da culpa e da restrição, desenvolvendo uma relação saudável e prazerosa com os alimentos.
•Um Método Comprovado: Inspirado na reconstrução de Neemias, o livro oferece um plano de 52 dias para uma transformação completa e sustentável.
Não é Apenas uma Dieta, é um Estilo de Vida Abundante!
Centenas de mulheres já transformaram suas vidas com a "Dieta da Criação", encontrando não apenas saúde física, mas também paz interior e um propósito renovado. Este livro é o seu guia para essa transformação.
Pronta para iniciar sua jornada rumo à saúde abundante?
Produtos em destaque
Bem-vinda à Cozinha da Criação!
Este ebook é um convite especial da Dra. Luciana R. Fernandes para você redescobrir o verdadeiro valor da mesa e transformar sua relação com a comida. Inspirado nos princípios do best-seller "Dieta da Criação", este guia prático e espiritual irá te conduzir a uma jornada onde cada refeição se torna um ato de amor, entrega e espiritualidade.
O Que Você Encontrará na Cozinha da Criação?
Prepare-se para uma experiência culinária e espiritual que irá revolucionar sua casa:
•Receitas Simples e Saborosas: Desenvolvidas com carinho pela Dra. Luciana, todas as receitas são baseadas nos princípios da "Dieta da Criação", focando em ingredientes naturais e integrais que nutrem seu corpo de forma abundante.
•Nutrição para Corpo e Alma: Descubra como cada prato pode ser uma ferramenta para fortalecer sua saúde física, acalmar sua mente e elevar seu espírito, transformando o ato de cozinhar em um momento de devoção e cuidado.
•A Mesa como Altar: Resgate o significado profundo da mesa como um espaço de comunhão, onde a família se reúne para compartilhar não apenas alimentos, mas também amor, histórias e a presença de Deus.
•Cozinhar com Propósito: Entenda que preparar alimentos é mais do que uma tarefa; é um ato de amor, um ministério de cuidado e uma expressão de gratidão ao Criador por Suas provisões.
•Inspiração e Acolhimento: Sinta-se acolhida em uma comunidade de mulheres que buscam uma vida mais saudável e espiritual, encontrando inspiração para fazer escolhas que glorificam a Deus em cada refeição.
A jornada pela Cozinha da Criação vai muito além das receitas. É um mergulho em um estilo de vida onde a alimentação se torna uma extensão da sua fé, um caminho para a saúde abundante que Deus planejou para você e sua família.
Transforme Sua Cozinha Hoje!
Adquira agora o ebook "Cozinha da Criação" e comece sua jornada de transformação!
Bem-vinda ao universo das "Saladas da Criação"!
Este ebook, cuidadosamente elaborado pela Dra. Luciana R. Fernandes (@lunutriacao), é o seu guia definitivo para redescobrir o poder dos alimentos naturais, frescos e coloridos. Mais do que um livro de receitas, é um convite para nutrir seu corpo com vitaminas, minerais e fibras essenciais, valorizando a produção divina da natureza em cada garfada.
O Que São as Saladas da Criação?
As "Saladas da Criação" são uma abordagem alimentar revolucionária que eleva a salada ao status de prato principal. Elas são:
•Funcionais e Anti-inflamatórias: Projetadas para combater a inflamação, fortalecer sua imunidade e promover um bem-estar duradouro.
•De Alta Densidade Nutricional: Cada receita é uma explosão de nutrientes, pensada para saciar seu corpo e sua alma, sem abrir mão do sabor.
O Que Você Encontrará Neste Ebook Transformador?
Prepare-se para uma jornada culinária que irá despertar seus sentidos e renovar sua saúde:
•Uma Celebração de Cores e Sabores: Descubra como a variedade de cores em seu prato não é apenas linda, mas representa um espectro completo de nutrientes vitais que Deus nos deu.
•O Poder dos Alimentos Vivos: Priorizamos folhas verdes (agrião, rúcula, espinafre) e vegetais crus para garantir o máximo de nutrientes e vitalidade em cada prato.
•Ingredientes Funcionais Estratégicos: Aprenda a usar salsa para desintoxicar, oleaginosas e sementes entre outros temperos funcionais
•Dicas Práticas para o Dia a Dia: Saiba como montar saladas "lindas" e saborosas, que não são um "castigo", e como o preparo antecipado pode facilitar sua rotina, garantindo que a saúde esteja sempre à mesa.
Desperte a Vida em Sua Cozinha!
Adquira agora o ebook "Saladas da Criação" e comece a desfrutar de uma vida mais vibrante, saudável e cheia de sabor!
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Quem Conquistou…
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"seu livro tem me ajudado muito olhar comida e tbm ver que é possível ter uma alimentação saudável! Eu já vinha fazendo trocas e algumas escolhas já faz um tempo! ele me deu mais ânimo e certeza que preciso manter a perseverança sem sofrimento. Não conseguia manter uma disciplina, agora tô animada voltando para academia tbm! Acredito q vc é resposta de oração! Que Deus continue dar sabedoria para ajudar mulheres fazer as pazes com balança! Ter o equilíbrio mente corpo e espírito.."
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Um breve testemunho. Estou lendo o livro da dieta da criação tem me ajudado muito na minha alimentação. Eliminei 3 kilo em 10 dias estou muito animada com esse pequeno resultado. Mais sei esse é no caminho alinhar corpo alma e mente! Trazendo um equilíbrio minha vida!
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"consegui mudar bastante meus hábitos e estou começando ver resultados... sim, perdi 4 kilos e muito mais atenta nas escolhas ,só tenho a agradecer por tudo que nos ensinou...."
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