Como tudo começou... Por muitos anos busquei saúde apenas na alimentação. Cuidava do corpo, seguia dietas, mas sentia que algo faltava. Foi quando realmente conheci Jesus que tudo mudou: Entendi que a verdadeira saúde une corpo, alma e espírito, alinhados pela Palavra de Deus. E assim nasceu a Dieta da Criação: Um livro com princípios práticos e espirituais para viver de forma plena, saudável e com propósito, com Deus no centro de tudo. Quero compartilhar com você os pilares dessa jornada.

Logo que me converti, comecei a perceber algo: Falava-se muito dos pecados da carne — como vícios, drogas, prostituição — mas quase nunca sobre o excesso de comida, o açúcar, o refrigerante, os alimentos ultraprocessados... Foi então que Deus abriu meus olhos para algo maior: A gula, o excesso, que também maltratam o corpo, e também são pecados. E a partir dessas reflexões nasceu a Dieta da Criação: Um convite para alinhar corpo, alma e espírito à Palavra de Deus.

Como surgiu a Dieta da Criação, e quais são os principais pontos que me levaram a essa descoberta.

Na teologia isso é classificado como tricotomia, o que significa que somos compostos de corpo, alma e espirito, sem separação entre eles. Portanto precisamos nos ver como um ser integral, tal como Deus nos criou. Devemos cuidar dos três pilares com responsabilidade, para honrar o que Deus nos deu.

Agora pegue um papel e uma caneta... Pare e reflita: Como está sua saúde? Como está seu corpo? Como está sua energia? Jesus veio para que você tenha saúde abundante (João 10:10). Vamos juntas buscar essa restauração?

Cuidar da alma envolve nutrir o lado emocional, espiritual e mental de uma pessoa. A alma é vista como a essência espiritual e emocional de uma pessoa, e representa a identidade individual. "Porque assim como você imagina na sua alma, assim você é." (Provérbios 23:7)

Nossas emoções afetam diretamente o corpo. Cuidar da mente é essencial para manter a saúde física. Identifique gatilhos, afaste-se de influências negativas e busque equilíbrio com fé, autocuidado e propósito.

Cuidar da alma envolve nutrir o lado emocional, espiritual e mental de uma pessoa. A alma é vista como a essência espiritual e emocional de uma pessoa, e representa a identidade individual. "Porque assim como você imagina na sua alma, assim você é." (Provérbios 23:7)

O descanso é mais do que uma pausa: É um princípio bíblico, um cuidado com o corpo, a alma e o espírito. Neste vídeo vamos entender por que Deus ordenou o descanso, como o ciclo circadiano afeta nossa saúde, e o impacto da privação de sono no corpo e nas emoções. Também vou compartilhar a Regra 3-2-1, e dicas práticas para você viver noites restauradoras e honrar o templo do Espírito Santo. Venha descobrir como o descanso também glorifica a Deus!

O corpo é um presente de Deus, e foi criado de forma perfeita, com tudo o que precisava para funcionar bem. Mas, ao longo do tempo, fomos nos afastando dos alimentos naturais da criação e substituindo por produtos que adoecem. Hoje você sente que está escolhendo a comida ou a comida está escolhendo você? Deus é um Deus de detalhes. Ele criou nosso corpo de forma perfeita, cuidar do corpo é reconhecer essa obra maravilhosa

Neste episódio, vamos refletir sobre a diferença entre os produtos alimentícios e os alimentos da criação. Eu te convido olhar para o plano original de Deus, que nos forneceu tudo o que precisamos para viver com saúde e equilíbrio. e que ao longo do tempo, nos afastamos desse plano e passamos a consumir alimentos processados, artificiais e cheios de aditivos . Assista até o final e descubra como pequenas mudanças podem transformar sua saúde e aproximá-lo do plano original do Criador

Neste capítulo faremos uma profunda reflexão sobre a alimentação moderna e os impactos dos alimentos processados e ultraprocessados na saúde física e espiritual. Iremos nos questionar a respeito da dieta de Jesus, baseada em alimentos simples e naturais, e analisar como isso poderia ser aplicada nos dias de hoje.

Neste vídeo, damos início à parte prática da Dieta da Criação — Uma jornada de 52 dias de fé e persistência. Aqui você será guiado por um processo profundo de transformação do corpo, da mente e do espírito. Dividida em 4 fases, essa jornada contempla: • 1ª fase: Restauração – Limpeza do organismo e início da reorganização alimentar. • 2ª fase: Conquista – Transição para alimentação com comida de verdade. • 3ª fase: Cura – Regeneração física e emocional com jejum. • 4ª fase: Libertação

Na primeira fase da Dieta da Criação, iniciamos um caminho de Restauração — voltando ao plano original de Deus para o nosso corpo, nossa mente e nossa alma. Aqui, entendemos que restaurar o corpo começa com uma escolha espiritual: limpar, cuidar e alinhar tudo com o propósito para o qual fomos criados. Vamos juntos recomeçar com uma limpeza de dentro pra fora, incluindo os alimentos da criação, e permitindo que o Espírito Santo nos restaure por completo. “

Este vídeo é exclusivo para quem ESCOLHEU fazer a limpeza intestinal após os 3 dias de Detox. O programa foi adaptado com foco na restauração do intestino e na preparação do corpo para os próximos passos da Dieta da Criação. Aqui você vai entender como funciona essa fase, os alimentos indicados e a suplementação que deixei como apoio. É um cuidado extra para quem decidiu ir mais fundo nessa jornada!

PÓS LIMPEZA Agora que seu terreno está mais limpo, podemos avançar para uma nova fase do cuidado: Vamos atuar no fígado, ativando as enzimas e favorecendo a eliminação das toxinas. Neste vídeo, te explico como funciona essa etapa na prática, com os alimentos indicados e orientações que vão fortalecer ainda mais o seu processo de restauração. Vamos seguir juntas, com propósito e consciência, na jornada da Dieta da Criação.

Na sequencia do video anterior, vamos falar sobre alimentos lowcarb, diferenças entre sensibilidade, intolerância e alergia alimentar, e que muitas vezes durante o processo de emagrecimento é preciso renunciar por um período para ter liberdade nas escolhas, e um resultado permanente.

É impossível falar sobre saúde integral sem mencionar a atividade física. Mesmo que ela não seja sua área favorita, isso não diminui sua importância. Assim como a boa alimentação, o movimento é essencial para o cuidado do corpo e faz parte da construção de uma vida mais saudável e equilibrada.

Antes de iniciar as próximas etapas da sua jornada, é fundamental fazer uma pausa e refletir: Por que você começou? O que realmente te trouxe até aqui? Neste vídeo, vamos falar sobre o seu “porquê” — a motivação mais profunda que sustenta suas decisões e te ajuda a seguir firme, mesmo diante dos desafios.

Agora que você já definiu o seu porquê, é hora de avançar para a próxima fase: A Cura. Neste vídeo, vamos falar sobre uma estratégia nutricional poderosa: A dieta Cetogênica, que tem sido usada para restaurar a saúde, desinflamar o corpo e ajudar no processo de emagrecimento com consciência. ✨ Mas atenção: Cetogênica aqui não é moda — é propósito. Vamos entender como ela pode ser adaptada para sua realidade e como usá-la de forma inteligente e espiritual.